Μουσική και Διάβασμα: Πάνε μαζί;

Σίγουρα οι περισσότεροι έχετε δοκιμάσει να διαβάσετε ενώ ακούτε την αγαπημένη σου μουσική. Οι γνώμες διίστανται για το αν η μουσική βοηθά όντως στο διάβασμα και αν ναι, ποιό είδος μουσικής είναι εκείνο που θα σε βοηθήσει να συγκεντρωθείς και να πετύχεις τα μέγιστα αποτελέσματα. Παρακάτω

Μελέτη που διεξήχθη το 2007, από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, έδειξε πως η ακρόαση μουσικής, ιδιαίτερα κλασικής μουσικής, όταν μαθαίνεις, κάνει τον εγκέφαλό σου να επεξεργάζεται πληροφορίες πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά από ό,τι αν μελετούσες σιωπηλά. Όταν ακούς κλασική μουσική, ο εγκέφαλος εστιάζει στο ύψος, την ταχύτητα και την ένταση της μουσικής και δεν αποσπά την προσοχή σου από την εργασία.

Αυξάνει λοιπόν την παραγωγικότητα η κλασική μουσική;

Πολλές μελέτες χαρακτηρίζουν την κλασική μουσική ως ένα ευεργετικό εργαλείο για τη βελτίωση των ακαδημαϊκών επιδόσεων, συμπεριλαμβανομένης της πανεπιστημιακής έρευνας στη Γαλλία, η οποία ανακάλυψε ότι οι μαθητές που άκουσαν μια διάλεξη με κλασική μουσική στο παρασκήνιο σημείωσαν πολύ υψηλότερη βαθμολογία σε ένα κουίζ που δοκίμαζε τις γνώσεις τους για τη διάλεξη σε σύγκριση με μια παρόμοια ομάδα μαθητών που άκουσαν τη διάλεξη χωρίς μουσική. Μια άλλη μελέτη του 2017, από ένα πανεπιστήμιο στη Γερμανία διαπίστωσε ότι η χαρούμενη μουσική ενίσχυσε τα επίπεδα δημιουργικότητας. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα ξεκινήσεις το διάβασμα, γιατί να μην ανεβάσεις την ένταση και να ακούσεις λίγη μουσική για να σε ανεβάσει και να σε εμπνεύσει;

Μόνο η κλασική μουσική λειτουργεί;

Παρόλο που η επιστήμη ευνοεί τον Μότσαρτ και τον Σοπέν να ακούτε κατά τη διάρκεια των ωρών μελέτης, είναι ο μόνος ήχος ή είδος μουσικής που πρέπει να ακούς; Η σύντομη απάντηση είναι, όχι! Πολλοί φοιτητές βρίσκουν ότι η ορχηστρική μουσική, ιδιαίτερα πιάνου ή κιθάρας, μπορεί να είναι ευεργετική κατά το διάβασμα. Αν διαπιστώσεις ότι ακόμη και η μουσική χωρίς λόγια μπορεί να σου αποσπάσει την προσοχή, γιατί να μην δοκιμάσεις το ASMR; Το ASMR είναι απλώς θόρυβος φόντο και κάποια παραδείγματα είναι ήχοι όπως τα πουλιά που κελαηδούν στα δέντρα ή οι ήσυχη “βαβούρα”ι μιας βιβλιοθήκης ή καφετέριας. Σε μια μελέτη το 2015, οι ερευνητές Barratt και Davis, ανακάλυψαν ότι το ASMR ενίσχυσε τη διάθεση του 80% των συμμετεχόντων στη μελέτη και βοήθησε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους στους φοιτητές.

Pro Tip: Εάν ψάχνεις την τέλεια επιλογή ατμοσφαιρικών ήχων για το study session σου, γιατί να μην δοκιμάσεις το StudyStream!

Διάσπαση της προσοχής ή συγκέντρωση;

Είμαστε όλοι διαφορετικοί. Πρώτον, ο εγκέφαλός μας είναι πιο πιθανό να αγνοήσει τη μουσική υπόκρουση εάν το τραγούδι ή η μελωδία μας είναι οικεία, ενώ ένα τραγούδι που σου αρέσει μπορεί να σε απασχολήσει και να τραβήξει την προσοχή σου μακριά από το υλικό που μελετάτε. Δεύτερον, όλοι έχουμε διαφορετικά γούστα στη μουσική όσον αφορά το είδος, την πολυπλοκότητα και το νόημα. Εάν η κλασική μουσική δεν σου αρέσει, μπορείς να δοκιμάσεις τζαζ, ατμοσφαιρική ροκ ή ηλεκτρονική μουσική. Το κλειδί για να βρεις την τέλεια μουσική για μελέτη είναι να γνωρίζεις εάν η μουσική συμπληρώνει τη μελέτη σου ή την κατακλύζει. Εάν είναι το δεύτερο, τότε ίσως είναι καιρός να δοκιμάσετε κάτι άλλο.

Τελική ετυμηγορία;

Συνεργάζονται μουσική και σπουδές; Ναι συνεργάζονται! Αλλά θυμήσου πως υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να λάβεις υπόψη όταν επιλέγεις τη σωστή μουσική για την κατάλληλη εργασία.

Pro tip: Μείνε μακριά από μουσική με στίχους!

“Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ένα χαρούμενο και υγιές μυαλό θα διατηρεί πάντα περισσότερες πληροφορίες, επομένως φροντίστε να φροντίζετε την ψυχική σου υγεία για να μελετάτε όσο καλύτερα μπορείτε.”