✨ Reset για το νέο εξάμηνο

Συντακτική Ομάδα UniStudents

• 2 min read
✨ Reset για το νέο εξάμηνο

Η εξεταστική τελείωσε.

Και κάπου ανάμεσα σε:

  • ξενύχτια
  • καφέδες
  • άγχος
  • καρναβάλια

ο οργανισμός σου έχει μπει σε survival mode.

Οπότε όταν ξεκινάει το νέο εξάμηνο, το πρώτο πράγμα που χρειάζεται δεν είναι διάβασμα.

Είναι ένα μικρό reset.

a cartoon character has a screen on his head that says reboot n

1️⃣ Ξαναβρες ενέργεια

Μετά από εξεταστική, το σώμα συνήθως είναι:

  • κουρασμένο
  • αφυδατωμένο

Για αυτό πολλοί φοιτητές ξεκινάνε με απλά πράγματα όπως:

  • πολυβιταμίνες για ενέργεια
  • μαγνήσιο για χαλάρωση
  • βιταμίνη C για το ανοσοποιητικό

Δεν σου λέμε να χαπακαθείς.

Απλά επειδή σίγουρα έχεις να κάνεις αιματολογικές κανένα χρόνο και έτρωγες μόνο delivery την εξεταστική, μια βιταμινούλα θα βοηθήσει ✨

a little girl is laying on the floor in a playground with the words status written on the bottom

2️⃣ Φτιάξε ξανά ρυθμό ύπνου

Μετά την εξεταστική το ωράριο είναι συνήθως… χαοτικό.

3 το βράδυ ύπνος.

11 το πρωί ξύπνημα.

Και πάλι από την αρχή.

Για να επανέλθεις στο εξάμηνο, το πιο σημαντικό είναι να ξαναφτιάξεις τον ύπνο σου.

Πολλοί χρησιμοποιούν μελατονίνη για λίγες μέρες ώστε να επαναφέρουν τον κύκλο ύπνου τους πιο γρήγορα.

a cartoon cat is holding a camera in his hands and looking at it .

3️⃣ Αν βγήκες για ποτά… χρειάζεσαι recovery

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε μετά την εξεταστική;

Βγαίνουμε.

Και δικαίως.

Αλλά το επόμενο πρωί συνήθως χρειάζεται ένα μικρό recovery.

Εκεί βοηθούν πολύ:

  • ηλεκτρολύτες για ενυδάτωση
  • νερό
  • πολύ ΝΕΡΟ

Γιατί μετά από ποτά, ο οργανισμός χρειάζεται απλά να επανέλθει.

a woman is laying on a bed and saying `` i think i 'm still drunk ''

4️⃣ Μικρό self-care πριν ξεκινήσει το εξάμηνο

Η επιστροφή στη σχολή δεν χρειάζεται να είναι απότομα.

Μερικές φορές αρκούν μικρά πράγματα:

  • καλύτερος ύπνος
  • λίγη ενέργεια παραπάνω
  • μικρή φροντίδα του εαυτού σου

Γιατί η φοιτητική ζωή έχει πίεση και το σώμα χρειάζεται recovery μετά από εξεταστική.

a man with a beard is holding a piece of paper in his hand and says `` healing vibes '' .

5️⃣ Μικρό φοιτητικό tip

Αν σκέφτεσαι να πάρεις:

  • πολυβιταμίνες
  • μελατονίνη για ύπνο
  • ηλεκτρολύτες για recovery
  • ή και skincare (γιατί ναι και αυτό χρειάζεται)

πολλοί επιλέγουν να τα παίρνουν από online φαρμακεία (είναι και πολύ οικονομικότερα)

Και αν ξεκλείδωσες και τα δωράκια από το Pharm24, βοηθούν να τα πάρεις ακόμα πιο οικονομικά!

Γιατί μετά από μια δύσκολη εξεταστική, ένα μικρό reset του οργανισμού είναι ίσως η καλύτερη αρχή για το νέο εξάμηνο.