😵💫 Για όταν λες “δεν αντέχω άλλη εξεταστική”
Αν νιώθεις ότι στην εξεταστική:
- αγχώνεσαι περισσότερο απ’ όσο θα ήθελες 😵💫
- το μυαλό κολλάει,
- και κάθε μάθημα μοιάζει «τελικός» 🏁
welcome to the club.
Δεν είσαι ο μόνος.
Δεν είσαι υπερβολικός.
Είναι απλώς… εξεταστική.
Τι πραγματικά σε αγχώνει
(spoiler: δεν είναι μόνο το διάβασμα)
Δεν είναι μόνο οι σημειώσεις. Είναι:
- ο χρόνος που δεν φτάνει ⏳
- το «αν κοπώ τι γίνεται;»
- η σύγκριση με άλλους
- το ότι όλα μοιάζουν να κρίνονται τώρα,
- και ναι… το αν ο καθηγητής «σε συμπαθεί» 👀
Κάπου εκεί, το άγχος σταματά να βοηθάει και αρχίζει απλώς να βαραίνει.
Πώς τη βγάζουν οι περισσότεροι φοιτητές (στην πράξη)
📌 Μικρά βήματα, όχι τέλεια πλάνα
Λίγο διάβασμα κάθε μέρα > λιώσιμο της τελευταίας στιγμής.
Ένα μάθημα που πέρασες με 5 ή 6 είναι επιτυχία, όχι αποτυχία ✔️
Δεν χρειάζεσαι τέλειους βαθμούς. Χρειάζεσαι πρόοδο.
📌 Breaks που όντως ξεκουράζουν
Όχι scroll μέχρι να λιώσει ο εγκέφαλος 📱❌
Καλύτερα να:
- σηκώνεσαι λίγο,
- τρως κάτι,
- αλλάζεις χώρο ή ρυθμό 🚶♂️
Δεν είναι «χάσιμο χρόνου».
Είναι reset 🔄
📌 Μην κόβεις όλες τις χαρές
Το «θα τα κάνω όλα μετά την εξεταστική» συνήθως δεν δουλεύει.
Αν κόψεις τελείως ό,τι σου δίνει χαρά,
το σώμα και το μυαλό θα στο γυρίσουν πίσω 😮💨
Η ζωή δεν μπαίνει σε παύση επειδή έχεις εξεταστική.
📌 Σταμάτα τη σύγκριση
Πάντα κάποιος γράφει καλύτερα.
Πάντα κάποιος δείχνει πιο ήρεμος.
Δεν δίνετε την ίδια εξεταστική.
Δεν έχετε τις ίδιες συνθήκες.
Κοίτα μόνο αν εσύ πας ένα βήμα μπροστά 👣
📌 Φρόντισε το σώμα σου (όσο μπορείς)
Λίγος ύπνος είναι καλύτερος από καθόλου 😴
Λίγη φροντίδα είναι καλύτερη από καθόλου.
Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα σωστά.
Αρκεί να μην τα παρατήσεις, που και αυτό, είναι ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ.
📌 Όταν τελειώνει η μέρα, άσ’ την να τελειώσει
Μην παίζεις το γραπτό σου σε replay στο κεφάλι σου 🔁
Ό,τι έγινε, έγινε.
Αύριο συνεχίζεις 🌅
Μια τελευταία σκέψη 💭
Οι εξετάσεις δεν σε ορίζουν.
Ούτε σαν φοιτητή, ούτε σαν άνθρωπο.
Αν στο τέλος μπορείς να πεις:
«έκανα ό,τι μπορούσα με αυτά που είχα» 💪
τότε είσαι εντάξει.
Και αυτό, στην εξεταστική, είναι αρκετό.
